画中人

这期间可(🤖)以经常(📡)站起来(💗)为大家添茶(chá )、盛饭，这样可(🏠)以分散(🥣)注意力(🔷)，也可以(yǐ )加(jiā )快(kuài )产生饱腹(🆔)感。

有的(🤨)人不吃(⏮)早餐，甚至(zhì )中(zhōng )餐(cān )也不吃(📨)或吃得(🕎)很少，但(🌠)到了晚上会“报(bào )复性”地吃很(🀄)多。

因此(🌤)在达标(🐨)前，更(gèng )鼓(gǔ )励(lì )超重者增加(🗳)日常活(🔏)动，比如多做家务(wù )，多走楼梯，通过增(😄)加日常(👏)活动来加大(dà )热(rè )量(liàng )消耗(🗻)。

他算了(🔕)一笔账(🏨)，如果你每餐多(duō )吃(chī )50 kcal，也就是(🕧)一小碗(🧒)粥、大(📄)半个鸡蛋，一(yī )年(nián )下(xià )来就(🎬)能胖上(🍭)5斤。

如取(🈷)消办理房产继承(chéng )免(miǎn )征(zhē(🚅)ng )个人所(🐨)得税相(🥤)关公证证明，取消残疾(jí )人(ré(💐)n )、新能(🛋)源车辆购置人办理有关税收减(jiǎn )免(💼)(miǎn )时(shí(📿) )需提供的身份证明等。

王先生以前因(🏦)(yīn )为(wé(🍌)i )胖不愿意动，现在体重减轻了(👧)，动起(qǐ(🎫) )来(lái )更(💆)(gèng )轻松，而且观念转变了，不再(🔦)认为活(😭)(huó )动(dò(🐅)ng )是(shì )负担，而是消耗热量的机(🐅)会，因此(😗)(cǐ )会(huì(🐯) )抓(zhuā )住一切机会多活动，比如(🍥)说上下(🔞)楼是(shì(🆓) )乘(chéng )电(diàn )梯，现在走楼梯；以(🌊)前开车(🛀)，现在改(gǎi )骑(qí )自行车；以前躲着家(🐙)务，现在(🚽)抢着做(zuò )家(jiā )务(wù )。