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别(bié )说跳广场舞了(🔎)(le )，就连平时(shí(😡) )咳(ké )嗽、用(👩)力提东西都(🏗)会(huì(🎵) )漏尿，身(🙎)上时(😀)(shí )不时(👗)有一股尿臊(📞)味，给人邋遢(🅿)、不(bú )想亲近的感(gǎn )觉。

让我印象深刻的是(shì )两人在雨夜(🚡)中(zhōng )吵架的(♉)戏，那是钢琴(🔶)(qín )家唯一一(💝)次的(🐅)(de )情绪爆(🔐)发：(🦒)“如果我(🌂)(wǒ )既不够白(📘)，也(yě )不够黑(🤘)，甚至(zhì )不够男人，那告诉我(wǒ )，我是谁？”隔着黑暗的雨幕，我(wǒ )甚至看不(💕)清阿(ā )里脸(🍜)上的是(shì )泪(🛑)(lèi )水还是雨(⏺)水，却(🚩)为他(tā(🍜) )的表演深深(🎐)震(zhèn )撼。

训练(🗨)前，注意排(pái )空膀胱；训练(liàn )时，双腿腹(fù )部与臀部肌肉都不可以(yǐ )收(🔍)缩。

图为刘(liú(🎄) )婧从校长手(⏫)中接过聘(pì(👔)n )书

压(🏴)力性尿(🚣)失(shī(👅) )禁的病(🦍)因尚(shàng )不明(🔀)确，可能与患(🎏)者年(nián )龄增长、肥胖(pàng )、慢性咳嗽、糖尿病(bìng )、妊娠和分娩(miǎn )、全(🔻)子宫切除、(🤞)绝经(jīng )等因(✨)素有关。

训练(🚹)前，注(🔳)(zhù )意(yì(🍅) )排空膀胱；(🤨)训练时，双腿(🚶)腹部与臀(tún )部肌肉都不可以收缩(suō )。

收缩盆底肌(jī )肉5-10秒，然后(hòu )放松5-10秒(💔)，重复10次；以(🚉)坐(zuò )位、站(💈)立和躺(tǎng )下(👫)分别(📀)做一组(🍗)10次肌(〽)肉(ròu )收(🐓)缩。

让我印(yì(🗄)n )象深刻的是(🤴)(shì )两人在雨(yǔ )夜中吵架的戏(xì )，那是钢琴家(jiā )唯一一次的情绪爆发(fā(🕦) )：“如果我既(🎈)(jì )不够白，也(💡)不够黑，甚至(🌼)不够(🏺)男人(ré(🛏)n )，那告诉我，我(👰)是谁？”隔着(🍟)黑暗(àn )的雨幕，我甚(shèn )至看不清阿里脸上的(de )是泪水还是雨(yǔ )水，却为他(🧞)(tā )的表演深(🥃)深震撼。

让我(🛥)(wǒ )印象深刻(⛅)的是(🚯)(shì )两人(🚮)在雨(🛰)夜中吵(🙂)架的(de )戏，那是(🤥)钢琴(qín )家唯(🤨)一一次(cì )的情绪爆(bào )发：“如果我(wǒ )既不够白，也(yě )不够黑(🌙)，甚至不够男(🍄)(nán )人，那告诉(⏬)我(wǒ )，我是谁(🕒)？”隔着黑(hē(🛵)i )暗的(🤪)雨幕，我(🤼)(wǒ )甚至看不(✈)清阿(ā )里脸(🌅)上的是泪水还是(shì )雨水，却为他(tā )的表演深深震撼。