文/图 羊城(🎓)晚报记(jì(🥋) )者 陈辉(huī(🎍) ) 通讯员(yuá(🏟)n ) 张秋霞
王(🍤)先生以前(🙎)因为胖不(🚢)(bú )愿意动(🍕)(dòng )，现在体重减轻了，动起来更轻松(sōng )，而且(qiě )观念转变了，不再认为活动是负担(dān )，而是(shì )消耗热量的机会，因此会抓(zhuā )住一切(👠)(qiē )机会多(🎉)(duō )活动，比(⌚)如说上下(🐨)楼是乘电(📯)(diàn )梯，现(xià(🙉)n )在走楼(ló(🌌)u )梯；以前(🛍)开车，现在(🚵)改骑自(zì(🎛) )行车；以(🛋)前躲(duǒ )着(🚄)家务，现在(🏤)抢着做家(🏙)务。
虽然一(🈵)(yī )直因为(⭕)(wéi )肥胖而(😱)打呼噜严(😜)重、走路(🏋)喘(chuǎn )、活动(dòng )累，还有高血压、高血脂等问题，但一直(zhí )无法下决心减肥。
他们喜欢(huān )把饮料(liào )当水，一瓶500毫升的可乐热量有(👁)250kcal，相(xiàng )当于(🏎)吃(chī )了4个(⛩)煮(zhǔ )鸡蛋(📞)的热量。
●(🗑)“外卖党”怎(🚃)么办(bàn )？(🍑)对于(yú )经(🐁)常吃外卖(💶)的人，尽量(🙀)不要(yào )点(🏹)鱼香(xiāng )茄(🤛)子、回锅(🐞)肉这类特(🍜)别下饭的(😠)菜，可以点(⏲)(diǎn )广式做(🖲)(zuò )法的菜(🏍)，如炒、焖，拒绝煎(jiān )炸做法(fǎ )。
其中，有8000万人减了百分之百的税(shuì )，也就(jiù )是说他们不用再缴个税了，还有6500万(wàn )人的减(jiǎn )税幅度在70%以上，反(🎟)映出个税(👙)(shuì )改革减(🌪)(jiǎn )税面广(🐻)(guǎng )。
如果你(💍)实在控制(🔗)不了速度(🏉)(dù )，可以(yǐ(🕘) )尝试用(yò(🚂)ng )左手夹菜(🌍)。
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