猪猪侠囧囧危机

●“外卖(💒)党(🕟)”怎么办？对于经常吃(🌰)外卖(🥎)(mài )的人，尽量不要点鱼(yú(🈺) )香茄子(zǐ )、回锅肉这类(lèi )特(😯)别下(xià )饭的菜，可以(yǐ(🥀) )点广(😷)式(🗃)做法的菜，如炒、焖，拒(💘)绝煎(🗺)炸做法。

我的体(tǐ )重我做(👼)主：

●“外卖(mài )党”怎么办？对(🤰)于经常吃外卖的人(ré(🏉)n )，尽量(🐜)不(🧜)要点鱼香茄子、回锅(🔛)肉(rò(📏)u )这类特别下饭(fàn )的菜，可(🤤)以点广式做(zuò )法的菜，如炒(🚗)、(🛋)焖，拒绝煎炸做法。

●有(🙌)的人(📩)(rén )是饮料喝多了。

虽然(rá(🍄)n )一直因(yīn )为肥胖而打呼(hū )噜(📩)严重(chóng )、走路喘、活(huó )动(🚕)累(🧓)，还有高血压、高血(xuè(🥨) )脂等(🗓)问题，但一直无(wú )法下决(💝)(jué )心减肥。

三、注意海(hǎi )上安(⭕)全。

舍不(bú )得倒剩菜，本(🌦)来已(🔌)经(🌷)(jīng )吃饱了，又多加了几(🈷)口。

家(🧞)长要(yào )有科学的教育(yù(📥) )理念，对孩子要有合(hé )理的(🌹)预(🌧)期。

他进一步(bù )指出，政(🤐)府要(🍏)从(❕)根本上解(jiě )决负担过(👹)重的问题，推进城(chéng )乡义务教(👏)育均(jun1 )衡发展(zhǎn )，为减负奠定(🏑)(dì(⏭)ng )基础。

王先生以前因为(🛵)胖(pà(♉)ng )不愿意动，现在体重(chóng )减(📤)轻了(le )，动起来更轻(qīng )松，而(ér )且(🥁)观念转变了(le )，不再认为(🍸)活动(🏌)是(💵)负担，而是消耗热量的(😈)机会(💌)(huì )，因此(cǐ )会抓住一切机(🦇)(jī )会多活(huó )动，比如说上(shà(🚫)ng )下(🌚)楼是乘电梯，现在(zài )走(📞)楼梯(🔃)；(🚾)以前开车，现在(zài )改骑(🦒)自行车；以前躲(duǒ )着家务(wù(🍈) )，现在抢着做(zuò )家务。