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我的体重我做(🌿)主：

不(🌻)饿肚子不靠跑步，“肥(fé(🚯)i )仔”减重82斤(jīn )成“型男”，怎(🦐)么做到(🍂)(dào )的？

超重者(zhě )还被(🈳)要求每(měi )餐吃饭时尽(💧)(jìn )量要(🍬)慢，大(dà )脑接受(💍)饱腹(fù(♋) )感信号大约(yuē )需要15到(💉)20分钟。

是吃多了还是吃(🥇)错了？(👎)

他算了(le )一笔账，如(rú )果(🖥)你每餐多(duō )吃50 kcal，也就是(👾)(shì )一小(♐)碗粥、大半个鸡蛋(dà(🌘)n )，一年下来(lái )就能胖上(🚪)5斤(jīn )。

如取消办(bàn )理房(🦗)产继承(🐷)免征个人所得税相关(👛)公证证明，取消残疾人(👞)(rén )、新(🗳)能源车(chē )辆购置人办(🐰)(bàn )理有关税收(shōu )减免(⏮)时需提(💻)(tí )供的身份证(🌽)(zhèng )明等(🎢)。

文/羊(yáng )城晚报记者(zhě(🦆) ) 张华 通讯员 周密 李雯(👶)

王先生(🕟)以前因为胖不愿意动(👸)，现在(zài )体重减轻了(le )，动(🔕)起来更(🏅)(gèng )轻松，而且(qiě )观念转(🀄)变了(le )，不再认为(wéi )活动(🛁)是负担(🏡)(dān )，而是消耗(hà(🎎)o )热量的(💀)机会(huì )，因此会抓住一(🐓)切机会多活动，比如说(👸)上下(xià(🕤) )楼是乘电梯(tī )，现在走(📹)楼(lóu )梯；以前开(kāi )车(🤩)，现在改(📝)(gǎi )骑自行车；(👼)以前躲(🥟)着家(jiā )务，现在抢(qiǎng )着(😮)做家务。