范海辛1

直(zhí )到(🐔)两年前，去医(🎹)院体检，查(🛶)(chá )出(chū )有严重脂肪肝(🌌)，“严重到(dà(🐆)o )肝(gān )脏边缘(🔨)都看不到(🔤)了”，B超(chāo )科(kē )医生的这(🈴)句话给他(🌙)很大触动(dòng )，于是便到(🍈)医院来减肥。

因(yīn )此(cǐ(😯) )在达标前(❇)，更鼓励超重者(zhě )增(zē(➕)ng )加日常活动，比如多做(🤙)家务(wù )，多(🏫)走楼梯，通过增加日常(👶)(cháng )活(huó )动来加大热量(🐓)消耗。

Tips 控制(⏭)(zhì )饮(yǐn )食小技巧

如果(⏰)连续两年(🚋)筛(shāi )查(chá )结(🚉)果都是阴(💪)性的话，可以间(jiān )隔(gé(🍪) )5年后再做(✅)筛查，不必年年(nián )体(tǐ(🚂) )检都查。

70后的王先生，身(🍑)(shēn )高(gāo )178厘(🆔)米，体重148斤，关键是体脂(🐥)(zhī )比率仅17.6%。

日前，又有一(👽)名中(zhōng )国(🌫)(guó )游客在亚庇市区横(💾)穿马路(lù )时(shí )被撞成(📸)重伤，迄未(📓)脱离生命(mìng )危险。

谁能(😷)想到就在(🍯)两年前(qián )，王(🌁)先生还是(🐠)体重230斤的大胖(pàng )子(zǐ(🤵) )。

这样既可(🛣)以解了嘴馋(🌵)，又(yòu )不会(✔)吃过量。

是吃多了还是(🤔)(shì )吃(chī )错(⬛)了？

尤华智介绍，肌肉(🐘)(ròu )量(liàng )增加除了可以(🐥)让体型更(👐)紧(jǐn )致(zhì )、俊美外，也(🚆)有助于基础代(dài )谢率(🐃)的提高(同(📌)样重量的肌肉(ròu )单(dā(🌎)n )位时间消耗的热量要(📢)高于(yú )脂(👕)(zhī )肪)，体重更不容易反(🏕)弹。