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上周五播出(chū )的节目(mù )中，艺术指导团中的蒋大为(wéi )老师在公开(kāi )课上向(xiàng )训练生传递了读书的重要性(xìng )，他表示随(suí )着年龄(líng )的增长以及对艺术的理解，人们会发掘(jué )其实内(nèi )心是需(xū )要不断充实的，同时也(💕)提出(🐑)“搞(gǎ(💑)o )艺术(😩)的(📻)(de )人(🏄)可(🎽)以(💪)(yǐ(💨) )多(🧠)读(📍)点(🌂)书(🙃)，因(🏤)为如(👔)果创(🙁)作的(🎂)(de )话，必(🚡)须要(yào )有个根(gēn )，而这个根，就是我们中国(guó )自己的文学(xué )”。

轻(qīng )度：一般活动情况下无尿失(shī )禁，夜间无(wú )尿失禁(jìn )，只有在腹压骤增时偶尔发(fā )生尿失禁，不需要(yào )携带尿(niào )布；

(根据网络直播文字整理)

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收缩盆底肌肉(🚙)5-10秒，然(👘)后放(🐤)松5-10秒(☔)，重(👶)复(🉐)10次(🔃)(cì(🛶) )；(🐆)以(🥓)坐(🕣)(zuò(🛬) )位(🌎)、(🌏)站立(🤣)和躺(🔭)下分(🐕)别做(🤰)一组(😹)(zǔ )10次肌肉收缩(suō )。

务必(bì )每天坚持锻炼3-8次，持续8周以(yǐ )上或更长。

哪些情(qíng )况需要手术治疗？周祥福建(jiàn )议，非手术(shù )治疗效(xiào )果不佳或不能坚持和不能耐(nài )受、中重度(dù )压力性(xìng )尿失禁(jìn )、生活质量要求较高、伴有盆腔(qiāng )脏器脱(🚞)(tuō )垂(🍢)需手(🍉)(shǒu )术(🔫)治(🏃)疗(😢)的(🎦)患(🈂)者(🐈)常(🐃)需(🏣)接(🙁)受(🎪)手(😁)术治(🍘)疗，目(🏝)前(qiá(🏩)n )主要(😫)推(tuī(🤓) )荐无张力尿道中段悬吊术。