以性为主的世界学校文

70后(hò(🛷)u )的(de )王先(💫)生，身高178厘米(🥝)，体重(chóng )148斤，关键(jiàn )是体脂比率仅17.6%。

在此提醒(🔬)广(guǎ(🦈)ng )大游客(➿)(kè )，乘(⬆)船出海(😼)前查询天气预报(bào )，切勿(wù )在(zài )恶劣天气乘船出海，乘(🖖)船时(⤵)务必穿(🌁)(chuān )好(🕔)救生衣(🤠)。

为确保人身安全(quán )，请游(yóu )客(kè )严格遵守交通规则，切(😖)勿(wù(🈶) )闯红灯(💓)(dēng )或(huò )违规(🔌)横穿马路。

文/图 羊城晚报记者(zhě ) 陈辉 通讯(📿)员 张秋霞

虽(🐔)然一(🚾)直(zhí )因(💂)为肥(féi )胖(pà(🔴)ng )而打呼噜严重、走路喘、活动累，还有高(🌱)血压(👩)、高血(🔠)脂等(📺)问题(tí(👉) )，但一(yī )直(zhí )无法下决心减肥。

他算了(le )一笔账(zhàng )，如果你(🍨)每餐(🏸)多吃50 kcal，也(⛰)就是(♒)一小碗(📹)粥(zhōu )、大半个鸡蛋，一年下来就(jiù )能胖上(shàng )5斤(jīn )。

超重(🧙)者对(🔡)自己的(🛐)体重进(jìn )行(😕)自主(zhǔ )管(guǎn )理，这期间他们可以把每天的(💚)食物(wù )拍(pā(🚙)i )照后(🚻)传到网(➡)上、晒到群里(lǐ )，由医(yī )生(shēng )或体重管理师进行指导(❓)。

●“外(🔓)卖(mài )党(🚸)”怎么(♒)办？对(🐁)于经常吃外(wài )卖的人(rén )，尽量不要点鱼香茄子、回(huí(🈁) )锅肉(⏬)这(zhè )类(😬)(lèi )特别下饭(🎅)的菜，可以点广式做法的(de )菜，如炒、焖，拒绝(✊)煎炸做(zuò )法(🔳)。