天天向上 重播

这期(qī )间(jiān )可(kě )以经常站起来为(📅)大家添茶、(⛺)盛饭(fàn )，这样(⏲)可以(🧐)分散注意(yì(🌮) )力(lì )，也可以加快产生饱腹感。

新华(huá(😡) )社(shè )北京3月(🕓)12日电(记者胡(🥣)璐(lù(🆒) )、郁琼源)记(🐘)者12日从国家税务总局了(le )解到，继2018年底(🧠)取消20项(xiàng )税(🕣)(shuì )务证明事(➕)项后(🍁)，国家税务总(⛴)局日(rì )前(qián )再公布取消15项主要涉(shè(🥅) )及(jí )税收优(🤪)惠办(♏)理的税务证(😄)明事项。

把(bǎ )日常活动变运动

三(sān )、(🎀)注(zhù )意海上(🐧)安全。

在此提(🤞)醒广(🆗)大游客(kè )，根(🤸)据当地法律，如(rú )行(háng )人闯红灯或在(🧚)无人行道之(🙇)处横穿(chuān )马(⛹)(mǎ )路(🏯)，机动车驾驶(🚐)者无(wú )需(xū )礼让行人；如行人因此(👹)被撞伤(亡(wá(🥓)ng ))，机动车驾驶(🤝)者无(🕗)需(xū )承(chéng )担(🛡)(dān )责任。

王先生以前因为胖不愿意(yì(🦊) )动，现在体重(🌅)减轻(🔬)了(le )，动起来更(🎂)轻松，而且观念转变了(le )，不再认为活动(🗄)是负(fù )担(dā(⏬)n )，而是消耗热(🔁)量的(📕)机会，因此会(🤟)抓(zhuā )住一切机会多活动，比(bǐ )如说上(🚐)下楼是乘电(🛂)梯，现在走楼(😷)(lóu )梯(🆑)(tī )；以前开(🥃)车，现在改(gǎi )骑(qí )自行车；以前躲着(🆑)家务，现在抢(🥝)(qiǎng )着做家务(🕌)。

王先(💝)生以(yǐ )前(qián )因(yīn )为胖不愿意动，现在体重减轻了(🐓)(le )，动起来更轻(📳)松，而(👖)(ér )且(qiě )观念(🌄)转变了，不再认为活动是负(fù )担(dān )，而(🌉)是消耗热量(🛹)的机(jī )会(huì(🍅) )，因此(🍁)会抓住一切(🤪)机会多活动，比如说上下楼是乘电(dià(💤)n )梯(tī )，现在走(🐤)楼梯；以前(🗳)开车(🔄)，现在(zài )改(gǎ(🗣)i )骑自行车；以前躲着(zhe )家(jiā )务，现在抢(🕚)着做家务。

二(🙎)、注意(yì )“杀手水(🥖)母”。