江淮老地方

尤华智介绍(shào )，在超重者体重没有达标(biāo )前，医生并(bìng )不主张他们进行剧烈运动(dòng )来增加热量(liàng )消耗，因为这时进行大量(liàng )的运动会导(dǎo )致膝盖受伤，加重心肺负(fù )担，甚至会(huì )发生生命(📓)危(⛏)险(👐)(xiǎ(🏟)n )。

虽(😟)然(🤺)一(🐾)直(🥁)(zhí(⏩) )因(👾)为(🥌)肥(🚮)胖(😱)而(😪)(é(🔎)r )打(🎸)呼(🕠)噜(🕢)严重、走路喘、活(huó )动累，还有高血压、高血(xuè )脂等问题，但一直无法下决心减肥。

学校要严控(kòng )课程门类和总课时；严控(kòng )课程容量和(hé )难度；严控非零起点教学(xué )，杜绝“张(zhāng )飞画扇子，愁死齐白石”。

超重者对(duì )自己的体重进(jìn )行自主管理(lǐ )，这期间他(🧐)(tā(🧐) )们(🐐)可(👩)以(🔡)把(👻)每(💣)天(👽)(tiā(🈹)n )的(🌞)食(📉)物(🌃)拍(📻)照(🐈)(zhà(🌘)o )后(🔴)传(🛡)到(🥍)网(🛄)上(shàng )、晒到群里，由医生或体(tǐ )重管理师进行指导。

●有(yǒu )的人是饮料(liào )喝多了。

王先生以前因为(wéi )胖不愿意动(dòng )，现在体重减轻了，动起(qǐ )来更轻松，而且观念转变了，不再认(rèn )为活动是负(fù )担，而是消耗(hào )热量的机会(huì )，因此会抓(zhuā )住一切机会多(duō )活动，比(🍱)如(👐)(rú(🚬) )说(⏯)上(⛓)下(🥏)楼(😕)是(📋)(shì(👦) )乘(🎏)电(📸)梯(🧜)，现(🤪)在(🌉)(zà(⏪)i )走(✝)楼(👺)梯(✂)；(📧)以(yǐ )前开车，现(xiàn )在改骑自行车(chē )；以前躲着(zhe )家务，现在抢着做家务。