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茶叶(yè )的确(🚩)会(huì )影(🉐)响铁的(🕠)吸收，不(👂)过鸡蛋中的铁并不高。

数据显示，水煮荷包(bāo )蛋后是(🚃)(shì )90kU/100g，黄油(💇)(yóu )炒蛋(🐚)后(hòu )升(♓)高到(dà(📂)o )337kU/100g，比我(wǒ )们平时吃的牛肉都要少很多。

吃完鸡(📫)蛋后不(🔭)能立即(🎉)吃柿(shì(😰) )子？

再(💛)(zài )说鸡蛋(dàn )黏性蛋(dàn )白。

数(shù )据显示(shì )，水煮荷包蛋(🥧)后是90kU/100g，黄(🕊)油炒蛋(💣)后升高(👽)到337kU/100g，比我们平时吃的牛肉(ròu )都要少(shǎo )很多。

而且，我们(🤨)平(píng )时(🕴)喝茶(chá(⏪) )、泡茶(🐫)用的茶(🦆)叶都特别少，一杯茶也就用几克茶叶而已(yǐ(🆘) )，其中(zhō(🕖)ng )的鞣酸(🎧)(suān )更少(🈺)，并不用(🚨)(yòng )担心。

的确，大豆中有胰蛋白酶抑制因子，抑(🛷)制胰蛋(🕝)白酶和(⏸)胰凝乳(🐎)蛋(dàn )白(🎑)酶对(duì )蛋白质(zhì )的消化(huà )作用，但豆浆(jiāng )煮熟的过(💳)程，可以(🍺)破坏大(🚲)部分胰(🖤)蛋白酶抑制因子，使其失去活(huó )性。

数(shù )据显示(shì )，水(🚭)煮(zhǔ )荷(🆎)包蛋(dà(🔁)n )后是90kU/100g，黄(😿)油炒蛋(🏴)后升高到337kU/100g，比我们平时吃的牛肉都要少很多(🔥)。

数据显(🚣)(xiǎn )示，水(😟)(shuǐ )煮荷(🅱)包(bāo )蛋(🥕)后是(shì )90kU/100g，黄油(yóu )炒蛋后(hòu )升高到337kU/100g，比我们平时吃的牛(🍠)肉都要(🛄)少很多(📪)。

华北中(📟)南部(bù )黄淮等(děng )地有中(zhōng )至重度(dù )霾