李幼斌靳东是父子吗

资料(liào )图为重(chóng )庆高楼(lóu )。

他说(shuō )，罪错(cuò )未成年(nián )人是社(shè )会的危(wēi )害(💹)者，也(💩)是不(🥗)(bú )良(💾)环境(⛎)(jìng )的(♏)受害(🌦)者。

“医(🚚)生，我(🚸)吃的(🎍)真的(🐯)不多(🧜)！”“我是(🤶)遗传(😼)肥胖(🎗)体质(🥣)，喝水(🌁)都长(🔘)胖！”…(🏌)…尤华智介绍，其实通过观察，很多人都在“管住嘴”上出了问题。

超重者(zhě )对自己(jǐ )的体重(chóng )进行自(zì )主管理(lǐ )，这期(qī )间他们(men )可以把(bǎ )每天的(de )食物拍(pāi )照后传(chuán )到网上(shàng )、晒到(dào )群里，由医生(shēng )或体重(chóng )管理师(👵)(shī )进(💴)行指(🤯)(zhǐ )导(🔯)。

他(tā(💐) )算了(😖)一笔(💧)账，如(🤪)果你(👡)每餐(😉)多吃(🤑)50 kcal，也就(🥙)是一(💓)小碗(🍪)粥、(🌷)大半(📦)个鸡(㊗)蛋，一(🔑)年下(✔)来就能胖上5斤。

●经常在外应酬的人如何管住嘴？尤华智主任分享一个小技巧，就是桌(zhuō )子上的(de )菜按顺(shùn )序每样(yàng )夹一筷(kuài )子，不(bú )再回筷(kuài )。