中国好声音第2季

“学校减(🐩)负社(shè )会增负、老(🐺)师(shī )减负家长增负(👆)”问题怎么(me )解决？(🕙)

不(🍀)饿肚(dù )子不靠跑(♟)步(bù )，“肥仔”减(jiǎn )重82斤(🎐)成“型(xíng )男”，怎么做(🎤)(zuò(🎏) )到的？

尤华智(zhì(🐰) )介绍，肌肉(ròu )量增加(⛪)除了可(kě )以让体(🔪)型(📷)更(gèng )紧致、俊美(🦕)外(wài )，也有助于基础(♍)代谢率的(de )提高(同样(🌀)重量(liàng )的肌肉单(🛢)位(wèi )时间消耗的热(💳)(rè )量要高于脂肪)，体(👌)重更不(bú )容易反(💪)弹。

超(chāo )重者还被要(🥁)(yào )求每餐吃饭时(shí(🏝) )尽量要慢，大脑接(🗝)受(🍬)饱腹(fù )感信号大(😶)约需(xū )要15到20分钟。

70后(🤬)的王先生，身高178厘(⏹)米(🥘)，体重148斤，关键(jiàn )是(😃)体脂比率仅(jǐn )17.6%。

“医生(🐵)，我吃的真的不(bú(👕) )多(🌁)！”“我(wǒ )是遗传肥胖(🐅)体(tǐ )质，喝水都长胖(🔳)！”……尤华智介绍，其(⏯)实通过观(guān )察，很(📍)多人都(dōu )在“管住嘴(🖌)”上出了问题(tí )。

二、(💿)注意“杀手水母”。

说(🎳)起宫颈癌(ái )，最近这(🧣)几年城市女性大(dà(🧜) )多很重视。