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王(wáng )先(xiān )生(➿)以前因为(wéi )胖不(🤤)愿意动，现在体重(🚙)减轻了(le )，动起来更(🚪)轻(qīng )松，而且观念(niàn )转(👙)变了，不再(zài )认为(🈳)活动是负(fù )担，而(🏈)是消耗(hào )热量的(🖼)机会，因此会抓住(🍂)一切(qiē )机会多活(📄)动，比如说上下楼(⭕)(lóu )是乘电梯，现(xià(🚀)n )在(zài )走楼梯；以(yǐ )前(👫)开车，现在(zài )改骑(🚌)自行车；以前躲(📮)着家务，现在抢着(🌝)做家(jiā )务。

尤华智(💎)说(shuō )，别小瞧这几(🍕)(jǐ )口(kǒu )，日积月累(🧦)(lèi )一年下来就多(👅)吃了不少。

●有(yǒ(❄)u )的人是饮料喝(hē )多了(🎾)。

尤华智(zhì )主任说(🚹)，体重(chóng )管理门诊(🏢)收治(zhì )了不少像(🦌)王先(xiān )生这样的(⚫)超重人士，大部分(📋)体(tǐ )重在250斤以上(🚉)。

尤华智介绍，在超(💆)重者体重(chóng )没有达标(😵)前，医生并不主张(📨)(zhāng )他们进行剧烈(🕑)运动来增加热量(😸)(liàng )消耗，因为这(zhè(🐌) )时进行大量的(de )运(🔻)动会导致膝(xī )盖(🛺)(gài )受伤，加重(chóng )心(♒)肺负担，甚至会发(🈸)生生命危(wēi )险。

就减轻(😼)学(xué )生过重课业(⛳)负(fù )担，国务院办(🤸)(bàn )公厅近期发布(🥐)(bù )了(le )号称史上最(💈)(zuì )严“减负令”。

本来(✊)并不饿，但为了解(😍)压而(ér )选择大吃(🌁)。

尤(yóu )华智介绍，肌(jī )肉(🐝)量增加除了(le )可以(😃)让体型更(gèng )紧致(📀)、俊美外，也有助(📟)于基础(chǔ )代谢率(👉)的提高(gāo )(同样重(🥩)量的肌(jī )肉单位(😷)时间消(xiāo )耗(hào )的(🎹)热量要高(gāo )于脂(🧡)肪)，体重更不容易反弹(⭐)。

家长要有科学(xué(🚶) )的教育理念，对孩(🈴)子要有合(hé )理的(🗯)预期。