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王(🖥)(wáng )先(🚀)生以(⛳)(yǐ )前(🚯)因为(🏝)胖不(🔊)愿意(🌯)动，现(xiàn )在(zài )体重减(jiǎn )轻了，动起来更轻松，而(ér )且观念(niàn )转变了，不再认为活动是(shì )负担，而是消耗热量的机会，因(yīn )此会抓(zhuā )住一切机会多活动，比如(rú )说上下楼是乘电梯，现在(zài )走楼梯(tī )；以前开车，现在改骑自(zì )行车；以前躲着(🦃)家务(📃)，现在(🌋)抢着(📐)(zhe )做家(🐜)务(wù(😃) )。

文(🍘)/羊(🐴)城(🎉)晚(📞)报(🛣)记(⛅)者 张(🐈)华(huá(🚁) ) 通(tō(🛬)ng )讯员(🔼) 周(zhō(🥌)u )密 李(📸)雯

碳(🖱)酸饮料的热量(liàng )非(fēi )常高

请(qǐng )广大游客提高警惕，在潜(qián )水、游(yóu )泳时谨防被水母蛰咬。

这(zhè )样既可(kě )以解了嘴馋，又不会吃过(guò )量。

尤华智介绍，肌肉量增加除(chú )了可以让体型更紧致、俊(jun4 )美外，也有助于基础代谢率的提(tí )高(🏣)(同样(😁)(yàng )重(🥩)量的(⚪)肌肉(💐)单位(🕣)时(⚽)间(😚)消(🛫)耗(📄)(hà(🕞)o )的(🚻)热量(🏵)(liàng )要(🐶)高于(🆕)脂肪(🔇))，体重(🕦)更不(🦐)(bú )容(⏭)(róng )易反弹(dàn )。

他说，罪错未成年人(rén )是(shì )社会的(de )危害者，也是不良环境的(de )受害者(zhě )。

尤华智介绍，在超重者(zhě )体重没(méi )有达标前，医生并不主张(zhāng )他们进行剧烈运动来增加(jiā )热量消(xiāo )耗，因为这时进行大量的(de )运动会(huì )导致膝盖受(🐡)伤，加(🏀)重心(🛌)肺(fè(🈶)i )负担(⤵)，甚至(📅)会发(💑)生(🙉)生(🦄)命(🌞)危(🤗)险。