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三、注意海(hǎi )上安全(🕰)(quá(🗾)n )。

三(🤝)、(😎)注意海上安全。

文/羊城晚报记者 张(zhāng )华 通讯(xùn )员 周密(mì ) 李(lǐ )雯

碳酸(🍷)饮(🖌)料(🔱)的(🧢)热量非常高

因此在达标前(qián )，更鼓(gǔ )励超重(chóng )者增加日常活动，比如(🎃)多(💷)做(🕖)家(⛱)务，多走楼(lóu )梯，通(tōng )过增加(jiā )日常活动来加大热量消耗。

学校要严控(🌾)课(🚐)程(🐝)门类(lèi )和总课(kè )时；严(yán )控(kòng )课程容量和难度；严控非零起点教(🙌)学(🥌)，杜(🆖)绝(🕙)“张飞画(huà )扇(shàn )子，愁死齐白石”。

Tips 控制饮食小技巧

直(zhí )到两年(nián )前，去(qù(📒) )医(🌚)(yī(💠) )院(🚰)体检，查出有严重脂肪肝，“严重到(dào )肝脏边(biān )缘都看(kàn )不(bú )到了”，B超科(👖)医(🦍)生(🍺)的(⏯)这句话给他很大触(chù )动，于(yú )是便到(dào )医院来减肥。

直到两年前，去医(🕝)院(📔)体(🍂)检，查出有(yǒu )严重脂(zhī )肪肝，“严重到肝脏边缘都看不到了”，B超科医(yī )生(📱)的(🎶)这(🎥)(zhè(🎱) )句话给(gěi )他(tā )很大触动，于是便到医院来减肥。