本来(💮)并不饿(è(❄) )，但(dà(🕺)n )为了(🌬)解压而选择(zé )大吃(chī )。
他们喜欢把饮(📏)(yǐn )料(🈷)当(dāng )水，一(🛰)瓶500毫(🛍)升的(de )可乐(lè )热量有250kcal，相当于(yú )吃了(le )4个煮鸡(🤣)蛋的(🚕)热量(liàng )。
直(🕝)(zhí )到(🦏)两年前，去医(yī )院体检，查出有严重(chóng )脂肪(🍶)肝，“严重到(💘)肝(gā(🌐)n )脏边(⚡)缘都看不到了”，B超科医生的这句话给他很(💓)大触动(dò(😷)ng )，于是(💷)便到(👔)医院来减(jiǎn )肥。
尤华智介绍，在(zài )超重者体(📃)重没有达(🐽)标(biā(🌧)o )前，医(🔙)生并不主张他(tā )们进(jìn )行剧烈运动来增(🛳)(zēng )加热(rè(🐖) )量消(🏃)耗，因为这(zhè )时进(jìn )行大量的运动会(huì )导(👧)致(zhì(💅) )膝盖受伤(😢)，加重(👜)(chóng )心肺(fèi )负担，甚至会发(fā )生生命危险。
尤(👗)华智(zhì )介绍，在(🏥)超重(🌼)者体重(chóng )没有达标前，医生并(bìng )不主张他(🚪)们进行剧(🚚)烈(liè(✝) )运动(🗓)来增加热量消耗，因为这时进(jìn )行大量的(💑)运动会导(💲)致(zhì(🥝) )膝盖(🌴)受伤，加重心肺(fèi )负担，甚至会发生生(shēng )命(🦒)危(wēi )险。
王(🈴)先生(📚)以前(qián )因为(wéi )胖不愿意动，现(xiàn )在体(tǐ )重(🉐)减轻(🥒)了，动起(qǐ(🏻) )来更(🕛)(gèng )轻松，而且观念(niàn )转变(biàn )了，不再认为活(🏐)(huó )动是负担，而(💜)是消(⛽)耗(hào )热量的机会，因此会(huì )抓住一切机会(🐿)多活动(dò(👶)ng )，比如(🎙)说上(🚊)下楼是乘(chéng )电梯，现在走楼梯；以前开车(🏇)，现(xiàn )在改(🈸)骑自(💝)行车(🕊)；以前(qián )躲着家务，现在抢着(zhe )做家务。
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