崔曼莉

●经常在外应酬的人如何管(guǎn )住嘴？尤华智主任分享一个小技巧(qiǎo )，就是(shì )桌(🤚)子上(shàng )的(Ⓜ)菜按顺序(🔶)每样夹一(🗼)筷子，不再(⛸)回(huí(🈁) )筷。

“医(🤭)生，我(🧙)吃的(👙)真的不(bú(💊) )多！”“我是遗(🎞)传肥胖体(📢)质，喝水(shuǐ(🍪) )都长胖(pà(🐚)ng )！”……尤华(📵)智介绍，其(😟)实(shí )通(tō(🥨)ng )过观(guān )察(🗳)，很多人都(🌿)在“管住嘴”上(shàng )出了(le )问题。

他们喜欢把饮料当水(shuǐ )，一瓶(píng )500毫升的可乐热量有250kcal，相当于(yú )吃了4个(gè )煮鸡蛋的热量。

三、注意海(hǎi )上安全(quán )。

碳酸(suān )饮(🌕)料的热量(🍠)非常高

超(🈶)重者还(há(🔗)i )被要(😰)求(qiú(📣) )每餐(🚭)吃饭(🤨)时尽量要(🧒)慢，大脑(nǎ(🤨)o )接受饱(bǎ(🔏)o )腹感信号(⛏)大约需要(🚃)15到20分钟。

新(💘)华社(shè )北(🗽)京3月12日电(🤔)(记者胡璐(👞)、郁琼(qió(🌜)ng )源(yuán ))记者(zhě )12日从国家税务总局了解到，继(jì )2018年底(dǐ )取消20项税务证明事项后，国(guó )家税务(wù )总局日前再公布取消15项主要(yào )涉及税(shuì )收优惠办理的税务证(🍿)明事项。

最(🍗)高(gāo )人民(✍)检(jiǎn )察院(😥)副检(🕗)察长(📌)童建(🛳)明表(⭕)示，希望外(🕦)(wài )界“理性(💡)看待”。

广州(🗾)市妇(fù )女(👅)儿童(tóng )医(📻)疗中心妇(🏆)科肿瘤专(🍙)科石琨(kū(📬)n )主任表(biǎ(👌)o )示，其实宫(🔉)颈癌是唯一病因(yīn )明(míng )确，唯一可以早期预防和治疗的(de )癌(ái )症。