工薪族楚汉志

Tips 控制(zhì )饮食小(xiǎo )技巧(🖕)

王(wáng )先生(👬)以前因为(💄)胖不愿意动，现在体重(🤼)减轻了，动(🐜)起来更轻(🍁)松，而且观念转变了，不(📊)再认为活(🎍)动是负担(👢)，而是消耗热量的机会(🥓)，因此会抓(🖼)住一切机(🆒)会多活动，比(bǐ )如说上(👓)(shàng )下楼是(📬)(shì )乘电梯(🕠)(tī )，现在(zài )走楼梯(tī )；以前(qián )开(👾)车，现在改(🧞)(gǎi )骑自行(háng )车；以(yǐ )前躲着(zhe )家(💑)务，现在抢(🔓)(qiǎng )着做家(jiā )务。

有(yǒu )的人不(bú )吃(🚔)早餐(cān )，甚(🌾)至(zhì )中餐(🍛)也不吃或吃得很少，但(🗨)到了晚上(💗)会“报复性(👓)”地吃很多。

王先生以前(🥕)因为胖不(🌀)愿意动，现(🦄)在体(tǐ )重减轻了，动起(🎧)来更轻松(🏨)，而且观念(🐔)转变了，不再认为活动(🚡)(dòng )是负担(🕐)(dān )，而是(shì(📮) )消耗热(rè )量的机(jī )会，因(yīn )此会(🛶)抓(zhuā )住一(🆘)切(qiē )机会多(duō )活动，比如说(shuō )上(🦆)下楼(lóu )是(⏫)乘电(diàn )梯，现(xiàn )在走楼(lóu )梯；以(🧀)(yǐ )前开车(💷)(chē )，现在(zài )改骑自行车；以前躲(🗼)着家务，现(🚊)在抢着做(🐉)家务。

“负(😳)担重如山，孩子(💧)不能健康(🐛)成长，我们(🛄)的学生会不高兴的，学(🧕)生不高兴(🆓)就是宝宝(🛴)不高兴，宝宝不高兴，问(🚜)题很严重(🎃)(chóng )”。

尤(yóu )华(🔦)智介(jiè )绍，在(zài )超重者(zhě )体重没(➡)(méi )有达标(😞)(biāo )前，医(yī )生并不(bú )主张他(tā )们(♐)进行(háng )剧(🕜)烈运(yùn )动来增(zēng )加热量(liàng )消耗(✅)，因为这(zhè(🚈) )时进行(háng )大量的(de )运动会导致膝(🍼)盖受伤，加(🐮)重心肺负(⏮)担，甚至会发生生命危(☔)险。

近日，记(🌝)者在广州(🔇)中医药大学第一附属(👳)医院体重(🤼)管理门诊(🌺)采访时，偶遇到医院监(🔋)测体脂的(🤜)王先生。

他(📮)进(jìn )一步指(zhǐ )出，政(zhèng )府要从(có(😭)ng )根本上(shà(🏪)ng )解决负(fù )担过重(chóng )的问题(tí )，推(🈳)进(jìn )城乡(👆)义(yì )务教育(yù )均衡发(fā )展，为(wé(✍)i )减负奠(dià(🤠)n )定基础(chǔ )。