水深火热小花喵po

未(wèi )来一周(zhōu )，南(🔁)方(fāng )地(🕝)区多(duō )降水。

喝熟豆(dòu )浆时(🍖)，这种物(🌐)(wù )质对大(dà )豆或鸡(jī )蛋蛋(😣)白(bái )质(🍓)的消(xiāo )化吸收影响(🥕)很小。

研(🌵)究显示，动物食品，以及脂肪(🏏)含量高(🐢)的食品当中，都往往含有相(♉)当高水(🛩)平的糖化蛋白，特别是那些(😁)炭烤、(🔍)烧烤、炖烧、油炸、干煸(🐼)等烹调(😦)方法，所产生(shēng )的糖化(huà )蛋(💥)白就(jiù(🎈) )比较多(duō )。

说法(fǎ )称，豆(dòu )浆(🌆)中有(yǒ(🍀)u )胰蛋白(bái )酶抑制(zhì )物，能(né(🎦)ng )够抑制(💨)(zhì )蛋白质(zhì )的消化(huà )，而且(🐹)(qiě )鸡蛋(⬆)中(zhōng )的黏性(xìng )蛋白(🔕)与(yǔ )豆(🌔)浆中的(⏰)胰蛋白酶结合，形成(📻)不被消(🥘)化的物质，大大降低营养价(🐙)值。

首先(🛡)说豆浆中的胰蛋白酶抑制(👷)物。

而且(🖕)，我们还会吃其他食物，比如(📤)各种肉(🛥)类，喝茶对贫(pín )血影响(xiǎng )不(👬)大，多吃(🧥)红(hóng )色的肉(ròu )和内脏(zāng )等(〽)含铁(tiě(🕡) )高的食(shí )物，就(jiù )可以补(bǔ(🕤) )铁。

吃(chī(🐔) )完鸡蛋(dàn )后不能(néng )立即喝(🎋)(hē )豆浆(🕵)？

其实这(zhè )完全夸(😰)(kuā )大了(🍃)危(wēi )害(🦀)。

这(zhè )个说法称，糖与(👡)鸡蛋的(🐮)结合会使鸡蛋蛋白质中的(🕑)氨基酸(⛰)形成果糖基赖氨酸的结合(🍿)物，而这(🍧)种物质不易被人体吸收，所(🌄)以会对(🕷)健康产生不良作用。

茶叶的(✋)确会影(🦅)(yǐng )响铁的(de )吸收，不过鸡(jī )蛋(🎅)中的(de )铁(🔵)并不(bú )高。