黑镜第二季

因(🕉)此(cǐ )在(🤽)(zài )达标(♌)前，更鼓(gǔ )励超重者增加(jiā )日常活动，比(bǐ )如多做家务，多走楼梯，通过(guò )增加日常活动(💦)(dòng )来加(🔐)大热量(lià(📬)ng )消(xiāo )耗(〰)。

70后的王(🛥)先(xiān )生(📙)，身高178厘(💡)米(mǐ )，体(🥛)重148斤，关(🤨)(guān )键是(🀄)体脂比率仅17.6%。

●“外卖党(dǎng )”怎么办？对(duì )于经常吃外卖(mài )的人，尽量不(bú )要点鱼香茄子(🌉)(zǐ )、回锅肉这类(😱)(lèi )特别(📜)下饭的(😜)菜，可以(🏍)点广式(💿)做(zuò )法(🚳)的菜，如(♎)(rú )炒(chǎo )、焖，拒绝煎(jiān )炸做法。

近日(rì )，记者在广州(zhōu )中医药大学第一附属医院体重管(⛩)理门诊(✔)采访(fǎng )时(😚)，偶遇到(🔛)(dào )医(yī(😢) )院监测(🏤)体脂的(💓)(de )王先生(📪)。

他用(yò(🌌)ng )“五个坚(🥏)持”表达了对房地产行业监管的决(jué )心——坚持房(fáng )子是用来住的(de )，不是用来炒(chǎo )的(📘)；坚持完善(shàn )住(☕)房市场(🍫)体系(xì(🍇) )和保障(🧗)体系；(🔜)坚持落(🛒)实城市(📚)主(zhǔ )体(🍬)责任，把(bǎ )稳(wěn )地价、稳房价(jià )、稳预期的责(zé )任落到实处；坚持调结构、(🤹)转方式(📇)，重点解决(🍿)新市民(🤪)的住(zhù(❓) )房问题(➖)；保(bǎ(🤳)o )持(chí )政(🥚)策的连(🐃)续性(xì(💾)ng )和稳定性，防(fáng )止大起大落。

●有的人是为了怕浪费而吃。

吃饭狼吞虎咽(yān )或心不在焉(🕔)，很容易就吃过(guò(📨) )量了。

他(🕛)们喜(xǐ(🛶) )欢把饮(🐴)料当水(🈵)(shuǐ )，一瓶(🔫)500毫升的(🐝)可乐热(🐈)量有250kcal，相(xiàng )当于吃了4个(gè )煮(zhǔ )鸡蛋的热量。

超重者还被要(yào )求每餐吃饭时(shí )尽量要慢(🌰)，大(dà )脑接(🏓)受饱腹(👉)感信号(👌)大约需(🔁)要15到(dà(❔)o )20分钟。