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从经历上看，“‘吃苦’是真正步入(rù )竞(jìng )技体育之后的事儿。
我9岁之前(qián )练习体操，都是在(🚵)(zài )开(kāi )心(🚲)的体验(yàn )中度过的。
消费已连(lián )续5年成为拉动经济(jì )增(zēng )长的主引(yǐn )擎。
但与此同时，消(xiā(🌞)o )费市场也(🆙)出现了一(yī )些(xiē )波动，增(zēng )速出现放缓。
他建(jiàn )议(yì )在饮食方面，蔬菜类要尽量选(xuǎn )择质地(🏵)较软的瓜(📔)类(lèi )(如(rú )丝瓜、胡瓜、茄子)或嫩叶(如菠(bō )菜、地瓜叶)，叶梗(gěng )较(jiào )粗的蔬菜(如芹菜、芥(🏫)兰菜)，可(kě(🍉) )先切成细末再焖煮(zhǔ )久(jiǔ )一点。
对于无牙齿咀嚼的老人(rén )，张秀年建议仍可(kě )利(lì )用牙龈(🤭)来(lái )辅助(⏬)咀嚼柔软的食物(wù )，例如：蒸蛋或豆(dòu )腐(fǔ )，或将搅(jiǎo )打成泥状的食物加入(rù )增稠剂，来作(👡)成布丁状(🛏)或果冻(dòng )状的食物，以确保(bǎo )咀(jǔ )嚼动作的维持。
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