泡沫中国好声音

70后的王(🕣)先(xiā(🔯)n )生，身(shēn )高178厘米，体重148斤，关键是(🤽)体脂比率仅17.6%。

资料(🔕)图(tú )为重庆(😴)高楼(👨)。

尤华(huá )智说，别小瞧这几口(kǒ(👇)u )，日积(jī )月累一年(🔉)下来就多(duō(🌘) )吃了(🚞)不少。

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有的(🛃)人不吃早餐(㊗)，甚至(📙)中餐也不吃或(huò(🙏) )吃得很(hěn )少，但(dàn )到了晚上会(✖)“报复(fù )性”地(👛)吃很(🐛)多(duō )。

尤华(huá )智说(🐜)，别小瞧这几口，日(rì )积月累一(🐳)年下来就多(🚁)(duō )吃(🐓)了不(bú )少。

●有的人正餐(cān )吃(🎩)得很少，甚至不吃(🏟)(chī )，但是(shì )家(🤔)里、(🐽)办公室里到(dào )处是零食，一天(⏸)下来(lái )其实没(mé(🚅)i )少吃。

如果连(🏅)续两(🍿)(liǎng )年筛查结果都是阴性(xìng )的(🔡)话，可以间隔(🎞)5年后(🐎)再做筛查，不必年(💚)年体检(jiǎn )都查。

超重者对自己(🎺)的体重进行(🖥)自主(🤾)管理，这(zhè )期间他(😑)(tā )们可以(yǐ )把每天的食物拍(💧)照(zhào )后传到(🦕)网上(🌔)、晒到群(qún )里，由(yóu )医生或体重管理师(shī )进行(💙)指导。