进击的巨人最终季 PART2

(根据(🏒)网络直(😇)播文字(💕)(zì )整理(🆖))

收缩盆(💰)底(dǐ )肌(🌫)肉5-10秒(miǎo )，然后放松5-10秒(miǎo )，重复10次；以坐位、站立和躺下分(fèn )别做一组10次肌肉收缩(suō )。

以电(🔊)子签约(📞)(yuē )推广(😾)无纸化(➗)办公，让(🕯)(ràng )一笔(🏌)一划的(🛷)力(lì )量(🏧)汇聚(jù(📁) )成林。

别(😵)说跳(tiào )广场舞了，就连平时(shí )咳嗽、用力提(tí )东西都会漏尿，身上(shàng )时不时有一股(gǔ )尿(🚂)臊味，给(🥁)人邋遢(🏦)、不想(🥌)亲近的(💊)感(gǎn )觉(🐱)。

网(wǎng )友(🛑)纷纷在(🕕)微博(bó(🔬) )上晒出训练生(shēng )同款书(shū )单，或者推荐(jiàn )自己喜欢的书籍，掀(xiān )起读书热潮，表示“同款书(👝)单已存(🐻)(cún )，正在(🎮)读”，“好久(🤣)没读书(🔙)了，他(tā(🚼) )们推荐(🗞)之后重(👛)(chóng )新读(🐷)起(qǐ )了纸质书，就(jiù )是想要和他们一起，越努力越优秀(xiù )”！

中度：起立活动(dòng )时，有频繁尿(niào )失禁(🧑)，需携带(🌆)尿布；(🤜)

同时作(🏏)为“百(bǎ(🏘)i )美村宿(🔯)(xiǔ )”项目(⛏)的公益(🤢)(yì )体验(🍡)官，训练生们发(fā )挥自身影响力(lì )让更多人知道了“百(bǎi )美村宿”项目(mù )，关注到“乡村旅游(🛋)(yóu )扶贫(🧦)+”新模式(🚊)(shì )。